Manfaat Mandi Air Dingin
Banyak orang yang lebih suka mandi menggunakan air hangat. Takut kedinginan pada pagi hari atau ingin membuat badan rileks biasanya dijadikan alasan utama menolak mandi air dingin. Meski demikian, mandi dengan air dingin jauh lebih baik bagi tubuh. Banyak manfaat yang bisa Anda rasakan dengan melakukan kebiasaan yang satu ini.
Setiap kali kulit terkena air dingin, pembuluh darah yang terletak di bawah kulit akan mengerut. Kondisi tersebut akan mendorong mekanisme tubuh kita secara otomatis untuk memompa dengan lebih kuat. Racun-racun yang ada dalam darah pun bisa di buang oleh tubuh lebih cepat.
Bagi siapa pun yang sedang dalam program pengurangan berat badan, mandi air dingin juga bisa dijadikan salah satu kebiasaan baru. Saat kita merasa kedinginan, tubuh secara langsung akan berusaha menghangatkan diri dengan cara menghasilkan panas. Rasa panas ini dibuat dengan cara meningkatkan metabolisme. Cadangan karbohidrat dan lemak yang ada pada tubuh akan dibakar untuk membuat tubuh kembali ke suhu normal. Oleh karena itu, mandi dengan air dingin dapat membuat Anda langsing dan segar kembali. Sebagai bonus, metabolisme yang tinggi juga membantu mengaktifkan sel-sel darah putih. Sistem kekebalan tubuh pun akan mengikat sehingga penyakit enggan mendekat.
Mandi dengan air dingin juga terbukti bermanfaat untuk rambut dan kulit. Air panas membuat lapisan sebum yang melindungi kulit menjadi kering. Akibatnya, rambut dan kulit akan rapuh serta kusam. Suhu tinggi juga membuat pori-pori kulit terbuka sehingga besar kemungkinan kotoran serta debu tersangkut kemudian menjadi jerawat. Kulit kepala yang sering dibersihkan dengan air panas juga rentan mengalami masalah ketombe. Semua itu bisa dicegah apabila kita mandi dengan air dingin. Keramas dengan air dingin juga terbukti lebih efektif karena suhu rendah membuat kutikula rambut tertutup. Nutrisi dari produk perawatan rambut yang Anda gunakan pun akan terserap dengan baik, tidak terbuang sia-sia seperti bila Anda keramas dengan air panas.
